第六百一十三章一身臭汗（第3页）

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    我看着她道：“速度球，顾名思义，就是练习出拳速度的。
    我们不需要很有力地去击打速度球，而是快速地有技巧地去击打它，在击打的同时，你要把速度球做为假想敌，你要想到它会反击，所以你在击打它的同时，要随时准备躲闪它的反击。
    攻中有防，防中有攻，攻防一体，其中的转换要自然流畅。
    打拳也是需要想象力的。
    不论是打速度球还是打沙袋，你要把它想象成一个凶悍的敌人，这样你才会更警觉，更灵活，也更有针对性！”
    曦儿认真地听我讲完，然后伸手朝速度球一指说：“请您做标准示范。
    好让小女子一睹拳王的英姿与风采！”
    我笑笑道：“我先示范单一拳法，直拳勾拳摆拳，然后在示范组合拳法。”
    说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击。
    接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾……
    躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手。
    因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置以及对方有可能反击的角度，这些是做到快速反应的重要前提！
    曦儿在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”
    地为我鼓掌说：“漂亮！
    阳阳的身手果然不同凡响呢！”
    我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三！”
    曦儿嚷道：“我也要打它，我也要打速度球！”
    我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。
    万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！”
    曦儿眨动着睫毛看着我说：“打地基？”
    我道：“你先摆拳击警戒式。
    这是练习拳击的第一步。”
    “好呀。
    那我要换衣服么？”
    曦儿仰脸看着我说。
    我道：“最好换成运动服。
    打拳就要有打拳的样子。
    穿着睡裙打拳不好看。”
    曦儿点头说：“我这就去换衣服。”
    说着她飞快地解下拳套，跑出了健身房。
    我笑着摇摇头，没想到这千金大小姐对拳击还蛮有热情的！
    以她的性格和身体比例，指不定会练出点水平来呢！
    我双手叉腰，环视左右，心想要是我今后也能拥有这么一个健身房，那真是一件非常棒的事情！
    不一会儿，门外响起了脚步声……
    “师父！
    我来也！”
    曦儿从门外奔了进来。